Способы улучшения фигуры

Каждая и каждый из нас – прекрасны. Может, кому-то это покажется лестью, кому-то – глупостью или самовосхвалением, но все-таки это правда. И красота эта независима от возраста, веса, цвета кожи или разреза глаз.
Но, как говориться, нет предела совершенству. И всем нам хочется становится все краше и краше. После прихода жарких летних дней все более популярной становится проблема лишнего веса и похудания. А, соответственно, всплывают мысли о диетах и спорте.
Если же серьезно, то правильное питание, как и активный способ жизни, — это действительные и действенные способы улучшить фигуру и держать себя в форме.
Пункт первый: питание. Здесь имеет значение, как быстро Вы хотели бы сбросить вес.
Быстрый эффект похож на бесплатный сыр. Тот, который в мишеловке. То есть, при необходимости, похудеть можно и за 3-4 дня на 3-5 кг. Но важно помнить, что новый вес будет удержать чрезвычайно трудно, скорее всего он вернется к Вам еще и с придачей.
Однако, бывают случаи, когда быстро сбросить вес – очень важно, например, поход на пляж с друзьями или что-то в том роде.
Самый первый и самый радикальный способ – это голодание. Не есть 3-4 дня – и можно сбросить несколько килограмм. Количество килограмм зависит от физической активности в это время. Но не стоит забывать, что организм не сможет израсходовать энергию, которую он не получил. Соответственно, сбрасывающий вес человек вряд ли будет иметь достаточно желания и сил, чтобы быть активным.
Поэтому гораздо лучше все-таки именно садиться на диету. Вот пример диеты, которая могут дать быстрый эффект, при этом сохранив Вашу жизненную энергию.
Первая диета – рассчитанная на 4 дня.
И все эти 4 дня нужно кушать только вареный рис, не приправленный ни сахаром, ни солью, и пить томатный сок. Фокус состоит в том, что рис – очень неприятный на вкус и, при этом, калорийный. Значит, съесть много его Вам вряд ли захочется.
Следующая диета заключается в том, чтобы на протяжении 3 дней питаться только вареной курицей в количестве 600 г в день. При этом пить можно только лишь воду.
Третий пример быстрой диеты такой. Завтрак: 1 яйцо и чашка чая, естественно, без сахара. Полудник: до 150 г обезжиренного сыра и овощной сок, например, огурцовый, тиквенный или морковный. Здесь сок можно заменить кефиром. Далее позволяется скушать 150 г вареной рыбы или птичьего мяса. Рыба должна иметь мало жиров, в таком случае хорош хек или морской язык. Кроме этого, не запрещается овощной салат без соли, только заправляться он должен только лимонным соком.
Однако же гораздо более длительный эффект дадут соответственно и более длительные диеты.
Одна из таких диет – с использованием молокочая – в большинстве случаев имеет очень позитивные отзывы и позволяет сбросить примерно 2, 5 кг. Суть ее заключается в том, чтобы устраивать себе один раз в неделю разгрузочный день. На протяжении этого дня нельзя ничего есть и можно только пить чай с молоком. Чай должен быть крепким, желательно зеленым, но необязательно. Соотношение чая и молока – 1:3. В этот день нужно выпить не менее 3 литров этого напитка. Так же желательно пить и воду, так как молокочай имеет мочегонную функцию. Из-за этого злоупотреблять разгрузками нельзя, потому что это может нарушить солевой баланс организма. Сегодня играя в яркие и красочные слоты, вы можете легко выиграть крупные суммы денег без надоевшей рекламы или обмана. Рулетка на деньги – любимая всеми игра, доступна теперь онлайн, и вы сможете делать ставки и играть даже, не покидая пределы своей квартиры. Вас ждет большой выбор игр, как новых с интересным сюжетом, так и давно ставших классическими.