ДоЛОЙ ДЕПРЕССИЮ! ДАЕШЬ УЛЫБКИ!

ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ! ДАЕШЬ УЛЫБКИ!

Депрессия – это самая частая причина с которой сталкивается современный человек. К сожалению, для плохого настроения причин предостаточно и еще никому не удавалось от них ускользнуть.
В состоянии плохого настроения сильно слабеет энергетический потенциал, падает продуктивность. Зачастую человек чувствует себя беспросветно опустошенным, неспособным принимать эффективные решения и просто опускает руки.
Но вот только у человека есть особые привилегии – у него есть право выбора, и только ему решать – покорно сложить лапки и самозабвенно себя жалеть или же снова улыбнуться и продолжать идти вперед.
Главное просто захотеть и с готовностью выполнить несколько несложных заданий. На сегодняшний день в сети можно ознакомиться с огромным количеством материалов соответствующей тематики. Можно найти чудодейственные способы, советы и рекомендации, но изучение заумных теорий это малоэффективный способ для восстановления позитивного настроя. Нужны практические, максимально полезные советы, которые сразу можно воплотить в жизнь.
Для начала необходимо сбросить лишнее напряжение – раскрепостите свое тело, очистите мысли. Отведите хотя бы полчаса свободного времени именно для себя и уединитесь. Нет, серьезно, не ищите жилетку, чтобы жалеть себя любимого в компании «группы поддержки». Уединитесь и дайте себе волю. Кричите, бегайте, танцуйте, смейтесь – сейчас нет ограничений. Если вдруг захочется присесть, прилечь или поспать ни в чем себе не отказывайте. Вероятнее всего отсутствие полноценного сна может рассматриваться как проблема плохого настроения.
Помните, в плохом расположении духа, как бы вы ни старались нельзя сделать ничего выдающегося, лучше потратить время на восстановление душевного равновесия и уже, потом начинать наверстывать упущенное.
Очень важно уметь использовать «Мышечный корсет» - расправьте плечи и улыбнитесь, эта, на первый взгляд примитивная стратегия, позволяет чувствовать себя намного лучше. В таком положении смотрите на себя в зеркало 5-7 минут, спустя это короткое время отрицательные мысли теряются сами собой и становится намного легче и радостнее.
Эксперты предлагают слушать мотивационные аудиозаписи. В наше время это вполне возможно и помимо приподнятого настроения, можно еще и получить львиную долю полезной информации, ведь когда мы слышим чей-то голос, то информационное восприятие происходит гораздо легче. И ко всему прочему, прослушивание этих аудиозаписей позволяет хорошенько отдохнуть. Дешевый эвакуатор в Приморском районе СПБ http://evakuator-primorskiy.spb.ru/ круглосуточно, без выходных, быстро, эвакуация всех видов транспорта